Fast Food ist oft ungesund – doch es gibt Alternativen, die genauso lecker, aber deutlich nährstoffreicher sind.
1. Burger – Gesund und trotzdem lecker
Statt fettigem Fleisch und Weißbrot kannst du Burger mit Vollkornbrötchen und pflanzlichen Patties aus Linsen oder Pilzen genießen.
2. Pommes – Die gesunde Variante
Statt fettigen Fritten aus der Fritteuse sind Ofenpommes oder Süßkartoffel-Pommes mit Olivenöl eine tolle Alternative.
3. Pizza – Vollkorn statt Weißmehl
Eine Pizza mit Dinkel- oder Blumenkohlboden ist nährstoffreicher und leichter verdaulich als herkömmliche Pizza.
4. Softdrinks – Zuckerfreie Alternativen
Infused Water mit Zitrone oder Minze sowie selbstgemachte Eistees sind eine gesunde Alternative zu Cola und Limonade.
5. Schokoriegel – Gesunde Energy Balls
Datteln, Nüsse und Kakao ergeben köstliche Energiekugeln ohne künstlichen Zucker.
Fazit: Gesund genießen ist einfacher als gedacht
Mit den richtigen Alternativen kannst du deine Lieblingsgerichte genießen, ohne auf eine gesunde Ernährung zu verzichten.